太極班

太極拳源遠流長，在三百多年歷史中，不斷創新融合，形成講求身心合一的帶氧運動。它以陰陽之理為依據，結合意、氣、形、神的鍛鍊，在固定的套路中，一邊調整呼吸，一邊移動身體重心，遁環往復，如行雲流水，能打通經絡，旺氣活血，激活自身修復功能，不但可強健筋骨，令關節靈活，更可使人放鬆精神，身心平靜沉穩。